QQ咨询：2431160120邮箱: ,　　网站 /单位：石家庄汇康中医院疼痛治疗中心　　地址：石家庄市建设南大街138号(建设南大街与东风路交叉口)肩周炎的发病人群越来越多,使得人们很害怕会患上肩周炎,其实大家只要多注意肩周炎的锻炼方法,就能预防肩周炎走进老人的生活。所以肩周炎的锻炼方法对患者来说是很重要的,下面就来介绍肩周炎的锻炼方法。　　肩周炎的锻炼方法有：　　1.
手指梳头　　姿势：站立或正坐位。动作：健肢手扶患肢肘部,让患肢手指经额前摸至健侧耳,再梳至枕部,反复2~3次。这是肩周炎的锻炼方法之一。　　2.
抓椅下蹲法　　背向靠背椅,患肢反手抓紧椅背缓缓尽量下蹲,然后缓缓起身。　　3.
双手抱颈法　　两肩部外展,双手抱住颈部,然后做肩部外展内收活动,反复多次。这也能作为肩周炎的锻炼方法。　　4.
健肢辅助法　　健侧手握患侧指抬高过肩及背后方交叉上提运动。此种肩周炎的锻炼方法比较有效。　　石家庄汇康中医院疼痛治疗中心采用纯中医的“四方一体疗法”治疗肩周炎
不手术、不按摩、不牵引、不住院绿色无创伤、无后遗症,内治和外治相结合,药物治疗和穴位治疗相结合,
安全、无毒副作用,见效快且疗效稳定。　　以上就是对肩周炎的锻炼方法的描述,希望大家对此有所了解,知道这些肩周炎的锻炼方法后,就能更好的去控制病情,让患者更有信心去接受治疗,尽早的得到恢复。祝各位患者早日康复。　　QQ咨询：2431160120邮箱: 网站 /单位：石家庄汇康中医院疼痛治疗中心　　地址：石家庄市建设南大街138号(建设南大街与东风路交叉口)乘车路线：1、火车站乘坐33路到供水集团下车　　2、市内乘36、39路车到供水集团下车,16路车到新世隆下车南行200米　　3、运河桥客运站乘坐2路车到供水集团下车　　4、白佛客运站乘坐42路车到新世隆下车南行200米,5、南焦客运站乘坐50路车到欧韵公园下车北行