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　　仰卧起坐真的能改善男性频繁遗,精吗?遗,精是一种正常的生理现象,是指不因性,交而精,液自行泄出,有生理性与病理性的不同。频繁遗,精是一种不健康的表现,对男性的身体健康有很大的影响,有频繁遗,精的情况要及时的进行治疗。治疗频繁遗,精,可以采用运动疗法。这是因为,运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴,奋性,增加人体对低级神经中枢的控制,避免遗,精。具体锻炼方式有： ,长春同济医院

　　1、仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐,通过锻炼盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗,精状况。

　　2、固精按摩：仰卧位,两手交叠置于肚脐,分别进行顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固,精健身的目的。
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　　3、提肛锻炼：提肛锻炼可增强射,精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟,临睡前做效果更好。

　　长春同济男科医院的专家介绍：频繁遗,精时还应注意保持性器官卫生,每晚临睡前用冷水冲洗阴,囊,以降低性神经的兴奋性,因为长时间的过度遗,精对男性婚后也有影响,很可能导致男性做,爱时早泄或阳痿。另一方面过度的遗,精对人的心理伤害也是很大的,它会使人心情紧张,焦虑不安、恐惧、自责,精力难以集中,精神恍惚。如不能及时调试,甚至会导致严重的心理问题。,

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