背部肌肉力量差,就容易含胸驼背,身体稳定力差,走起路来就会松松垮垮。仰卧起坐能有效增强身体的稳定性,改善走路的身姿体态。在加强腹肌锻炼的同时,练仰卧起坐还能拉伸脊椎,锻炼背部肌肉,这对改善身姿起到很好的作用。并能调节中枢神经,改善身体的抗病能力。
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