胃肠植物神经功能紊乱患者一般都有上腹痛闷胀、嗳气、泛酸烧心、厌食,甚至恶心、呕吐等症状,有的还出现腹泻与便秘交替症状,并且病情常随情绪变化而波动,这些症状医学上称为胃肠综合征,多半有精神因素,但是并无器质病的改变,在此河北新世纪医院专家提醒大家,一定要预防好胃肠道不适症状,饮食方面该注意哪些方面：

1、饭后吃水果,很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

2、饭后饮浓茶,饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

3、饭后洗澡,饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

4、饭后吸烟,在饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量吸收,引起这些方面的疾病。

5、饭后散步,因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。

专家指出可能这些方法在生活中却往往会被人忽视,以为都是一些小事情,但是殊不知千里之堤毁于蚁穴,所以从现在开始,一定要在日常生活中注意了。

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