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乳奶保健
乳奶保健注意事项：
(1)乳奶保健：忌受强力挤压,这一点产后要特别注意。乳奶受外力挤压,有两大弊端：一是乳奶内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳奶应注意两点：
,,{A}睡姿要正确,产后女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳奶,也容易引起双侧乳奶发育不平衡。,
　{B}夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳奶。否则会成内部疾患。,
(2)乳奶保健：忌配戴乳罩不合适,切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点：,
　①配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。,
　②乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。,
　③乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料 是纯棉,不宜选用化纤织物。乳奶保健最重要的一点是胸罩要干净卫生。,
(3)乳奶保健：洗浴要得法,忌用过冷或过热的浴水刺激乳奶。乳奶周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳奶软组织松弛,也会引起皮肤干燥。,
{4)乳奶保健忌乳头、乳晕部位不清洁。产后乳奶的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳奶。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期最常见的乳奶疾病是感染和发炎,要注意乳奶的清洁卫生。每次喂奶以前,要把奶头冼干净。还要注意正确哺乳,防止乳汁积蓄。,
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