郑州催乳1500,388,5900/催奶办法？美婴催乳师妙招多!奶水不足,新妈妈往往心急如火。下面为您提供几个乳汁增多的方法：
1.刺激催乳素的增长
　　刺激催乳素的增长可以有两种方法,1.通过效仿宝宝吃奶的手法按摩可刺激催乳素的增加,2.增加宝宝宝宝吮吸及哺乳次数,宝宝吃奶时,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。增加哺乳次数,这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10~12次,并适当延长每侧乳房的吸吮时间,如能保证晚间喂哺则更理想。
2.及时补充营养
　　正常情况下70%的妈妈都是有足够的乳汁喂养宝宝的,对于那些胸部健康但却还没有足够乳汁喂养宝宝的妈妈,就要注意增加营养了,因为乳汁内的营养是源于妈妈自身的营养,所以长期营养不良的妈妈是会营养乳汁分泌的。平常一定要多吃营养价值高的食物,多吃富含蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质的食物,如牛奶,鸡蛋,鱼肉,蔬菜,水果,多喝汤水如酒酿蛋,火腿鲫鱼汤,黄豆猪蹄汤等,对妈妈乳汁的分泌能起催化作用。
3.保持妈妈的良好的情绪
　　分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。妈妈在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。所以一定要保证妈妈每天拥有愉快的心情,这样才能保证乳汁的良好分泌与供应。
4.严格避免服药
　　哺乳期内,妈妈们一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到妈妈生病, 在医生的嘱咐下服药。
5.催乳食疗的配合
　,,在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如鲫鱼汤、猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。均衡饮食,是哺乳妈妈保证良好乳汁的关键。
6.哺乳妈妈对水分的补充
,,,,有些妈妈再哺乳期内,乳汁浓郁并且不够宝宝吃,这时就说明妈妈该好好补充身体水分的摄入量,妈妈平常要多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。【水分补充适度即可这样乳汁的供给才会既充足又富营养】
注意：以上的方法均是在妈妈乳房健康的情况下,如果妈妈的乳汁已经出现郁结【用手触摸胸部有肿块,发热等症状】建议及时找催乳师帮妈妈疏通乳腺,否则长期郁结会得乳腺炎或者乳房结块等病症。
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