腰骶骨是脊椎最吃力的部位，但在解剖结构上却存在着不稳定的因素，只是由于强有力的伸脊肌的支撑，才使脊柱既结实又灵活，才使我们的腰板能动作自如地适应生活和劳动的各种姿势需要。因此，生理学家认为伸脊肌是脊柱活动最主要的动力，也是维持脊柱活动的重要保证。