如何缓解女人痛经?许多女性在每次月经期间都感觉是受难日的到来,下腹疼痛,腰酸、背痛,有时连腿脚都酸痛,,小腹坠胀有时还还恶心想吐,浑身疲惫乏力,坐也不是,站也不是,翻来覆去,痛苦至极。


　　月经期间要多休息,用热水袋或电热垫于小腹或背后,可按摩小腹和背后,若疼痛难忍时可适量服些止痛药。

　　1）、保持温暖

　　2）、避免含***的饮食

　　3）、注意饮食

　　4）、定期运动能减轻经痛

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