1、膳食均衡

,,,,,,尽管健康的膳食不能彻底治愈附件炎,但对改善浑身的健康情况却有神奇治疗效果。防止过甜或过咸的垃圾食品,它们可使你胀气及行动缓慢,多食蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽可能少吃多餐。

,,,,,,2、避免kafei因

,,,,,,咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的kafei因,使你神经紧张,可能促成生理期的不舒服,附件炎的膳食调整中应避免饮用这一些饮品。除此之外,咖啡所含的油脂亦可能刺激小肠。

,,,,,,3、多吃高纤维食物

,,,,,,如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。这是附件炎的饮食中最为重要的。

4、摄取足够的蛋白质

,,,,,,多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质,提高免疫力。

,,,,,,5、禁酒

,,,,,,假使你在生理期容易并发水肿,则酒精将加剧此问题。附件炎的膳食调整中勿饮酒,若是非喝不可,则控制1一2杯酒之间。

,,,,,,通过饮食上的注意也能对附件炎病症起到一定的改善作用,如果不注意日常细节,病情会在你漫不经心的时候慢慢加重。如果还有疑问的话,可以直接点击在线咨询,我们的专家会耐心的为您解答。
北京定福庄医院: /
妇科炎症： /keshi/
附件炎饮食方法： /jibing/