网球肘的家庭治疗

患有网球肘的患者在用力抓握或提举物体时会感到患部的疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型的疾病。网球、羽毛球的运动员常见该病，除了运动员以外，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动的患者，也比较容易易患有此病。该病因为发病与常用关节，会对患者的活动造成不同程度的影响。

当患者的前臂伸肌肌腱抓握时的收缩、紧张以及过多的使用这些肌肉后就会造成患者的这些肌肉的起点的肌腱的变性、退化以及撕裂，比如患者的击网球技术的不正确，网球拍大小的不合适、高尔夫握杆或挥杆技术的不正确、患者的手臂的动过过多等都会造成该病的发生。患者如果从事握拳状态下重复伸腕较多的工作；肌肉的用力的不平衡以及柔韧性的下降以及患者的年龄增大都会造成疾病的发生。

该病的治疗需要针对于患者的病情做一个针对性的治疗方案，才能达到很好的治疗效果，如果患者的病情不严重，一些家庭的治疗手段会有一定的效果。首先患者是要注意患处的休息，并避免引起疼痛的活动，在疼痛消失前患者不要进行运动， 冰敷是常见的治疗手段，患者可以在肘外侧进行1周的禀赋，1天4次，每次十五分钟。冰敷时将毛巾包裹冰块避免将冰块直接接触皮肤以免冻伤。

有的患者会有疼痛难忍的情况，患者可以服用止痛药物进行止痛，患者可以在前臂使用加压的抗力护具限制前臂的肌肉产生的力量，在患者准备运动之前可以进行热疗，使用世纪本草肘妙康并应用在牵拉疗法。患者的急性疼痛消失后，可以轻柔牵拉肘部和腕部，保持牵拉状态10秒钟并重复6次。

患者也可以按医嘱进行加强腕伸的肌肉 力量的训练。并开始锻炼运动需要的手臂的运动。有需要的患者可以在肘关节的特定部位进行注射药物进行和止痛的治疗。如果保守治疗的效果不佳，建议患者采用手术治疗的方式。