关于跟腱炎的几点看法

跟腱炎的恢复，初犯轻微者，可以静养，泡脚，增加血液循环恢复。反复性第二次发作，第三次发作，及打过封闭作者，静养及泡脚效果就比较不明显了。

一般反复性发作及封闭过后发作，就会造成晨僵现象，也就是说粘连严重，伤脚跟腱角度变小，一旦拉伸跟腱，有痛胀感。小腿肌肉肌力变小，走路一瘸一拐，更加导致跟腱不能充分伸展，导致跟腱炎一直不能恢复，可能时间更长。

先强制拉伸跟腱，但是初先用京珠堂足跟痛贴，再需要自己把握度，先是泡脚或者理疗后推墙，跟腱感觉到痛胀感就可以了，不可以太过火，否则引起断裂或者撕裂就不好了。