很多时候腱鞘炎的发生跟我们一些不良的生活习惯有关系，当然也不能排除身体一些其他内在的原因，可能有许多的患者并不知道是什么原因就导致自己患上了腱鞘炎疾病，这样才能更好的预防。

导致自己患上腱鞘炎的原因

1、肝肾亏损，气血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一，随着年龄增长，肝肾精气衰退，气血不足，腱鞘炎患者的手指周围筋肉失于气血滋养，屈指肌腱退行性变性，滑膜鞘分泌功能减退，轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。

2、外感风寒手指部遭受寒凉刺激，血运迟滞，瘀结不通，不通则痛而导致腱鞘炎的发作。因此，这也是属于导致出现腱鞘炎的原因的因素。

3、腱鞘炎的原因与积累劳损也有关，腱鞘炎患者应手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;或长期用力握持硬物，骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。

4、还有就是平时有很多不良习惯，如捻手指，打响指。本来我们在日常生活在用到手的地方就比较多，但是又频繁是活动会导致肌腱损伤，肌腱组织发生炎性反应，进而引发腱鞘炎。

所以我们在平时生活中应该多注意休息，防保暖。出现就腱鞘炎的情况不要太过担心了。可以 行简单热敷，之后再患处贴敷畅瑞康腱鞘舒筋贴，帮助修复营养组织，促进组织康复。