生活中到处都能见到腰椎间盘突出的人，为什么得病的人这么多呢？那么他们都是怎么引起有应该怎么预防呢？看完下面一段话瞬间明白了！

腰椎间盘突出的几个病因介绍

　　1、腹压增高

　　如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。

　　2、腰姿不当

　　当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。

　　3、突然负重

　　在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。

　　4、腰部外伤

　　急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。

　　5、职业因素

　　如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。

　　推荐这些方法有助预防腰椎间盘突出

　　倒走效果好

　　腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体 后移，从而矫正姿势。腰椎间盘突出患者的姿势矫正，除了可行的方法，还需要 时间的坚持。在日常生活中可以使用乐&修抹腰突，简单方便且更安全，更有利于取得效果，同时要注意改变不良生活习惯。