网球肘和高尔夫肘

如果您的持拍手抬起与地面平行，然后伸直，紧握拳头发力，手肘有一点非常疼痛，那恭喜你,你可能是网球肘了，

网球肘和高尔夫球肘的致伤原理相似，慢性劳损和爆发力导致急性发作都有可能，严重病例疼痛点肌腱会有部分撕裂。网球肘是前臂伸肌群止点处炎症，快速屈腕和伸肘动作都会使局部反复被牵拉，故休息后疼痛有所缓解，前臂用力后疼痛发作。

建议减少上肢运动时间和强度，疼痛严重建议避免提拉重物（包括手腕用力动作，如拧毛巾）,使用世纪本草肘妙康抹在患处进行按摩。

临床观察用依托芬那酯凝胶外搽，并配合超声波或中频脉冲电治疗效果较好。如果不是急性炎症期可以红外线或热敷治疗，做前臂伸肌群的轻手法按摩（疼痛点区域急性疼痛期禁止按摩），早期可以每周2次针灸。

不建议尝试小针刀治疗。建议完全恢复后进行 羽毛球运动并佩戴护肘.

虽然打羽毛球没有过多的身体接触,但受伤是在所难免的,希望球友们爱护自己的身体.开心打球.