中年以后，人体质虚弱及退行性变；长期站立或行走，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生也就是人们说的骨刺。

根据骨刺生长的位置不同，骨刺表现出来的症状也不一样，具体为膝关节骨刺，膝关节如果长骨刺，会导致膝关节变形、红肿，下楼梯时会有脚软无力的情况，这种症状在下楼梯时会会比上楼严重，且走楼时膝关节会发出咯咯的声响。足跟刺骨：足跟刺骨表现为足跟压痛，脚底疼痛，早晨重下午轻，起床下地痛不可忍，时轻时重走路时脚跟不敢用，有针刺的感觉，活动开后症状减轻。颈椎骨刺：颈项部有强硬的感觉活动受限，颈部有弹响声，手和手指有麻木像触电的感觉，会因活动而加重。颈椎刺骨严重会引心脑血管疾病等。

骨刺的治疗首行体育锻炼，适当的体育运动，特别是关节运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软肋的渗透，减轻关节软肋的退行性改变，从而减轻或预防骨质疏松。其次选择京珠堂足跟痛贴治疗，此方有几十味中草药制作而成，药效强劲，标本治骨刺顽疾，安全无副作用。

骨刺的预防：首先保持适当的体重，以减轻关节压力。其次进行必要的体育锻炼，特别是关节周围肌肉的锻炼，以增加关节稳定性。