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经常感到身体疲劳怎么办 健典纳珑软胶囊对缓解疲劳有用吗

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规律作息，均衡膳食

　　传统医学理论认为熬夜耗心血。现代医学研究也表明，22时到凌晨4时，是免疫系统、造血系统最旺盛的时候。饮食要细嚼慢咽，忌暴饮暴食或偏食，过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道，会引起疲劳。

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zao泄，男人心头一把刀

1.龟tou过于敏感，she精控制阀值太低。

2.早年手-ying过度，肾虚阳损所致zao泄。

3.五八肾气衰，即年龄40后，生理所致zao泄

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