孕育宝宝是一个辛苦与幸福并存的过程，每对想要宝宝的父母都在受孕前做着各种准备，选择合适的生育年龄，挑选适宜的受孕时机能够帮助你拥有一个更加健康的孩子。事实上，怀孕前钙元素储备充足，对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康，都大有裨益。孕前妈妈做骨密度检查，根据实际情况补充钙量十分必要。但是各位妈妈要注意了，做骨质检测要选择安全无辐射的超声骨密度仪器，而且目前医院检测一次骨密度仪价格便宜，还能确保孕妇和宝宝的健康。
　　准妈妈缺钙危害两代人健康
　　怀孕女性在孕期需要补钙，因为胎儿骨组织生成和发育及母亲生理代谢均需要大量的钙，如果饮食中钙的含量不足或缺乏日照等，会导致准妈血钙下降。
　　即使母体缺钙，胎儿仍然要从母体中吸取定量的钙。这就导致准妈妈骨骼和牙齿脱钙，引起腰腿痛、手足抽搐及牙齿脱落等，严重时还会发生骨盆变形。
　　少喝汽水 健康饮食补充钙质
　　女性应该从备孕期间开始，就要养成健康饮食习惯，少喝碳酸饮料，好好保护自己的骨骼外，每天多吃点富含钙质的食物，保证骨骼强健坚韧。
　　食补是补钙的方式，如果食补依然不能满足钙需求，就要在医生的指导下服用钙剂。不过，要注意阅读产品说明，并考虑自己的身体状况，选择 合的钙片。
　　孕期是身体高度敏感的时期，在选择钙源时，必须考虑其是否安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳的钙剂，重金属的含量升高，长期服用容易引起孕妇重金属中毒。
 
 
 
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