养生知道“贵在坚持”“贵在对症下药”，而并非一时好奇就胡乱吃一通，这样对身体的影响非常之大，具体会出现什么样的症状得看具体情况了。总而言之，养生的首要条件是“知道”，只有知道了才能正确养生。虽说枸杞是现今较为 的养生中药材之一，但它也有属于自己的禁忌，碰之则伤。那么下面我们就来根据具体的情况来细致的分析一下，不了解的朋友可以先学习一下。 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量较好。 但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人尽量别吃。 虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。 阴虚人群吃枸杞子容易上火：在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。 由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人尽量别吃。 这就是一些吃枸杞的一般禁忌项，希望大家在平时养生时要多加注意，无论任何养生产品都并非无害的，了解清楚适量食用才好！