养生的概念是要讲究身心的平衡,养生应该是一种生活方式,做到内外兼修,它渗透到生活中的每一个角落,每一个细节。每天的一日三餐,与我们有着密不可分的关系,先从瑜伽倡导的饮食上来谈养生的智慧。

将自己的心态放得平和,学会宽容地对待他人,乐观积

极地对待生活,不仅有利于增加生活的幸福指数,身体也会因为这良好的心态而受益。