舞蹈治疗是国际上比较常见的养生疗法，又称动作治疗，是一种通过舞蹈或即兴动作来提高身体素质、增强个人意识的治疗方式。

绝大多数人都会忽略，影响我们身体健康的慢性病主要源自体内堆积的毒素，舞蹈作为仅次于慢跑的低强度有氧运动，不仅能促进自身新陈代谢排出体内的毒素，同时可以改善全身骨骼与肌肉间的协调性，对于慢性病的康复简单有效而且不枯燥。