这个夏天明星们都在练瑜伽，你却躲在空调房里吃。然后你会说等天凉快了…等天暖和了…我等到花儿都谢了。为什么你会胖的原因

对于女性来说，永葆青春可谓是人生的“最终目标”，而瑜伽就是很好的锻炼方法之一。

有人将瑜伽比喻为“民间的艺术体操”，确实非常形象。瑜伽练习，最明显的功效是矫正和锻炼脊椎。

许多上班族一坐就是8小时甚至十几个小时，脖子不动眼睛不转，颈椎和腰椎都超负荷“运转”，久而久之就自然老化僵硬了。难怪有些白领抱怨，感觉自己的身体像“死水一潭”，丝毫没有二三十岁应有的活力。对于这些人来说，练瑜伽，多拉拉筋、压压腿，虽说不会迅速瘦身，但是整个人看起来会活力四射。体态优雅、步履轻盈，看起来至少比实际年龄年轻5岁。