青州柳树湾口腔门诊部介绍牙周病的预防方法

预防牙周病需注重7个细节:

1、养成健康的饮食习惯。改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是少吃软性甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洁牙面，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿健康的食物。

2、注意饮食卫生。切勿常喝软饮料和各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

3、定期做口腔保健。儿童每半年，成人每年都要做一次口腔牙齿检查。发现牙病及早治疗，每半年去医院洗一次牙，除掉牙结石，预防牙周疾病的发生。

4、注意口腔卫生。养成良好的卫生习惯，坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

5、增加牙齿及口腔的抗病能力。可使用含氟牙膏、牙刷，儿童可进行牙齿窝沟封闭防龋，中老年人要经常做牙龈按摩或叩齿运动，有利于牙齿的稳健。

6、重视吸烟对口腔的危害。研究表明，吸烟是造成人群牙周病流行的危害因素之一。为了保护牙齿，奉劝烟民少抽烟，尽快能戒烟。

7、注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙、吃东西的时候有牙龈出血的现象，要引起重视，这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院治疗。

温馨提示：牙周病患者想要做到彻底清洁口腔，除了坚持养成刷牙漱口等习惯之外，有时还需通过抗菌消炎药物，如用1%双氧水漱口来进行。此外，注意休息，劳逸结合，避免吃煎炒热辣的食物，也是预防牙周病的有效途径

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