母乳喂养期间妈妈最担心的就是奶水分泌不足，直接影响到宝宝的健康成长，尤其是宝宝到了三四个月大的时候吃奶量增加，产后妈妈照顾宝宝精力有限也会产生疲惫感，多种因素的影响下奶水不足也是常有的事，一般出现这种情况很多妈妈都会选择喝催奶汤，实际上催奶汤并非适用于每一个妈妈，因为奶水少的原因有很多种。
月子中心怎么催乳?
1.科学搭配月子餐
重庆月子中心（ /）说道坐月子期间的饮食是很关键的，传统的观念是月子餐就应该以催乳为目的，事实上每个人的体质不同，盲目地喝汤更容易延续孕期的肥胖，即使是食物营养摄入不足也应该合理地搭配月子餐。月子中心搭配的营养餐遵循餐餐不同的原则，每一个妈妈在入宫的时候都会接受体质分析，根据体质分析仪的数据营养师会搭配固定的食材，补充身体营养，这些食材不仅仅是食物更是药膳结合中医养生原理可以调养身体。中医常说的气虚血淤也会影响母乳的分泌。
前期的月子餐主要是清补，有些妈妈可能会担心催奶的食物不够影响母乳喂养，其实这种想法是错误的，分娩之后的额4小时里开奶顺利再加上宝宝的吮吸刺激，能够分泌出部分乳汁，宝宝食量也不大可以满足基本需求。清补是为了身体早日康复为后期的母乳喂养奠定基础。
2.韩式按摩催乳
母乳不够的时候一味地喝汤催奶加重肥胖，韩式通乳按摩手法是根据人体激素水平的变化实施按摩手法，使用点、按、拿、揉的手法刺激乳房基底部帮助产奶。按摩和饮食相结合的方法使得泌乳素更好地发挥作用，减少对营养汤的依赖控制身体摄入的脂肪含量，缓解肥胖。
3.妈妈课堂
在月子中心催乳过程时多管齐下的，因为产后妈妈的情绪波动起伏较大，心情压抑也会影响产妇体内泌乳素的分泌导致奶水不足，通乳师会进行心理疏导缓解产后妈妈的焦虑等负面情绪，使体内的泌乳素分泌分泌稳定，在宫内还会有专家设置妈妈课堂讲解关于母乳喂养的相关知识，给哺乳期的妈妈更好的指导更多的安全感。
