是要在饮食上多加注意，少吃油腻的食物，多吃清淡的蔬菜和水果。要知道是什么引起肥胖的，五谷杂粮在消化道形成垃圾食品，二次吸收有毒细菌时间长引起肥胖，可以吃有助于消化的昌弘辣木籽，便通常，把体内的垃圾食品排出体外，减少二次循环吸收，起到效果。精油贴通过穴位贴敷刺激起到效果。