【冬季养生应以补“黑”为主】应多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、发菜、海参等黑色的食物，这些黑色食物富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及人体所必需的钙、铁、锌、硒等矿物质。
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矿用钢支架因横截面形状像英文字母“U”又被大家成为U型钢支架。因为它非常出色具有高初撑力、支护强度大、安装简易、不易变形等优点.在巷道得到广泛使用。主要用于矿井巷道、矿井巷道二次支护、以及穿山隧道的支撑支护等。
U25钢支架承受压力大，支撑时间久，易安装不易变形等特点。 U25钢支架抬棚在采准巷道交岔点的应用,并取得了显著的成效.选用U25钢支架可缩性支架，较好解决了掘进支护的难题。U25钢支架支架较其他刚性支架具有可缩性和稳定可靠的承载能力，适应松软围岩的载荷和变形，断面利用率高，支架支回方便，维修量小，支架回收复用率高，减少坑木使用，环保效益十分明显。
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