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早在明朝张介宾就在《类经》里指出：“今按摩之流，不知利害，专用刚强手法，极力困人，开人关节，走人元气，莫此为甚，病人亦以谓法所当然，即不不堪，勉强忍受，多见强者至弱，弱者不起，非惟不能去病，而已增害，用若辈者，不可不慎。”首先，力度过大，很有可能会造成椎体脱位。其次，按摩如果长期手法过重，可能会造成局部肌肉的硬结，更容易形成劳损而难以改善。很多人觉得刚开始力度很好，按几次之后就觉得力度不够了，其实，这不是力度变轻了，而是局部的肌肉产生了疲劳，对疼痛的敏感性降低了。

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