云南慈润生物科技有限公司
主营产品:风清芸散,痛风克星,风湿克星,通经络,调代谢
饮用含糖饮料越多-痛风发生的风险越高
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产品介绍

一项对3万人长达12年的研究发现,饮用含糖饮料越多,痛风发生的风险越高。含糖饮料多用玉米糖浆调味,其富含的果糖会促进嘌呤的产生而增加尿酸。与含糖饮料类似,甜点中果糖含量较高,会增加尿酸的产生;人造奶油制作的甜点所含的反式脂肪酸也会促使痛风发作。另外,甜点热量较高,吃太多易引起肥胖和高Y岛素血症,抑制了尿酸的排泄而使体内尿酸升高。因此,痛风患者蕞好少吃甜点。酒类中嘌呤含量一般很少,但酒精在体内转变成乙酸,会抑制尿酸在肾脏的排泄。不同酒类引起的痛风风险不一样,从大到小依次为:啤酒、陈年黄酒>烈酒>干红葡萄酒。啤酒、黄酒等嘌呤含量不算低,喝得越多痛风风险越高。100克食物中嘌呤含量超过75毫克的,就是高嘌呤食物。生活中我们常接触的高嘌呤食物有动物内脏如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等;海鲜类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等;肉汤和肉汁(尤其是火锅汤和老火汤);新鲜蘑菇和豆芽菜等,这些食物痛风患者应避而远之。

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