权力板是一个品牌的振动平台用作健身器材。它由一个振动的基地,可以上下振动大约1,-,2毫米(1/16)每秒25到50倍。[1]这是大到足以容纳一个人在深蹲。传统的运动项目,比如蹲和俯卧撑完成振动基地。[2]人们通常做一系列的练习30秒到1分钟每个机器上,类似的休息时间。
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