随着社会的发展,人们生活水平不断的提高,肥胖的人也越来越多,现在代人都很注重自己的形象,爱美的人越来越多,学美容的人也越来越多,也有不少人咨询合肥新视点学校的美容专业,如何正确的减肥？每一天都会有很多人加入到减肥行列中去,但是每一天也都会有不少人选择放弃。那这是为什么呢？减肥专家告诉我们,这些容易放弃减肥计划的人,都是因为事先没有做好充足的准备,遇到一些困难就坚持不下去了。合肥新视点美容学校为你支招：如何正确的减肥：
要诀1：向医生咨询自身的健康状况
　　超重或肥胖会导致各种疾病,包括高胆固醇、高血压或糖尿病等。当你想要开始健身减肥前,让医生检查一下你的血压、胆固醇和血糖水平等,假如他认为你的身体状况能够承受减肥压力时,那你就可以进行。但假如他指出你现在有一些特殊的身体原因而不能进行减肥时,请耐心听医生建议,调养好身体再进行减肥,这会起到事半功倍的作用。
　要诀2：确定自己减肥的决心
　　在你浮现想减肥这个念头之后,你需要做的是分析减肥中会出现哪些困难,你能不能克服,要怎么样克服,有没有信心去克服它。要十分确定自己的决心有多坚定,才可以展开你的瘦身计划。（来源：爱美网）
　要诀3：设定瘦身计划的目标

　　在这过程中你需要制定一个整体长远的最终目标,就是最终目的体重要达到多少？同时也要制定几个短期的小目标。在实现小目标的基础上渐进地实现最终目标。
要诀4：目标设定的要求
　1、明确定出你的小目标和时间段。写在记事本上,录入在手机里。
　2、小目标要设定得比较容易实现,这样才会带着兴奋的心情朝着一个个目标渐进。
　要诀5：提防实现过程中所产生的问题
　　1、设定目标时,不要太苛刻,要关注自己的整体健康,定期咨询医生,这样可以避免一些不必要的麻烦。
2、在进行目标设定时,要多考虑到实际会发生的困难,如何去避免,如何避重就轻。
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