尽管你希望尽快恢复苗条的身形,但也不应在月子里减肥,减肥不仅影响新妈妈自己身体的恢复,还会严重影响乳汁的营养含量,使宝宝的生长受到影响。如果你实在要减肥,也应该在停止哺乳以后再实施,一般建议至少是产后四个月。不能减肥,但可以通过饮食控制体重,例如在产褥期内,可饮用低脂奶或脱脂奶,少食肥肉、少吃糖等。
孕妇健康提示
,,,,吃：戒生冷油腻,勿过饥过饱
　　节日期间孕妇在亲友聚会时要格外注意饮食卫生,少吃生冷食物,因为生的肉类和海鲜可能有寄生虫,容易引起胃肠炎或过敏,而腹泻可能引起宫缩造成早产。严重的脱水甚至可能威胁孕妇和胎儿的生命。
　　此外,还要注意不要暴饮暴食,更不要吃肥厚高腻的食物,也不要因为游玩而饥一顿饱一顿：吃得过饱,会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高,造成心慌、发憋,长时间不进食则会发生低血糖,造成腹中胎儿缺氧,孕妇发生晕厥而造成危险。
　　喝：甜的少喝,冷的别喝
　　不要图痛快喝冰镇饮料。太冷的饮料可使胃肠道血管痉挛、缺血,出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感,喝冷饮料会使胎儿躁动不安。此外,冰镇食品和饮料还会降低胎儿的抵抗力和免疫力。过甜的饮料也要少喝,预防妊娠期糖尿病。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质,可能导致贫血。
　　戒喝咖啡、浓茶,因为这些饮料里、,可以兴奋中枢神经,也会使胎儿出现兴奋、多动,造成脐带缠绕等现象,危及胎儿性命。但可以喝淡茶水,茶叶中维生素含量高,可以补充孕妇对维生素的需求。
　　玩：注意休息,远离噪音
　　孕妈妈在春节期间千万不要熬夜。“孕妇的睡眠时间大概是每日八到十个小时,如果晚上睡少了,中午就要小睡一会。”
　　专家提醒孕妈妈：如果出去玩,一定注意不要到人多的地方,注意保暖,避免感冒。尤其是坐长途车特别要小心：怀孕1到3个月和37周以后要尽量避免坐长途车,无论是飞机还是火车、汽车,颠簸和长期疲劳都会对胎儿的身心健康造成影响。
　　此外,噪音的问题也值得关注。胎儿在4个月左右的时候,大脑神经和泌尿系统尚未发育好,女宝宝的卵巢也才刚发育好,如果这段时间孕妈妈接触噪音,对胎儿正在形成或刚形成的功能都会造成影响,所以孕妈妈尽量不要出席KTV等场所。