爱眼护眼小常识（保健篇）
在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识
1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上
2、看电视时要有环境灯光
3、少玩游戏机,上网切忌痴迷
4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定
5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节
6、保持书写距离30～35厘米
7、切勿长时间读书, ～1小时为宜,严防视觉过度疲劳
8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态
9、坚持体育锻炼,多做户外活动
10、合理安排作息时间
11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离
—————————一生光明,值得托付———————————
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邯郸爱眼眼科医院提醒大家养成良好的用眼习惯,保护眼睛,从我做起。如患有眼病,可到邯郸爱眼眼科医院网站,
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邯郸爱眼医院是邯郸市卫生局审批设置的一家以眼科为主的非营利性综合医院,医院是邯郸市医保、农合定点单位,邯郸市红十字会白内障扶贫定点手术单位、邯郸市残联复明工程定点手术单位、邯郸市教委中小学生体检协作单位。
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