随着现代人生活水平的不断提高,出现肥胖的人也越来越多。因此成都减肥瘦身成为了很多人共同的话题,减肥的朋友基本上都知道,吃宵夜是最容易长胖的,所以临睡前,什么东西都不能吃,其实减

肥未必如此,绿纤科技给你推荐5种睡前吃可以减肥的食物。

,菊花茶,菊花茶之所以成为成都减肥瘦身为你推荐的睡前配制茶饮品的 ,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的 天然药方。

第二,睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效,这也是成都减肥瘦身的极力推荐的。

第三,往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。

第四,香蕉,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,成都减肥瘦身还了解到,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排

便。

第五,也许大家都知道土豆能减肥,但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!只要你将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用,就能让你睡眠更好,还不长胖哦!这都是成都减肥瘦身为你推荐的5种食物,希望对

你的瘦身有所帮助。