（一）丰富船员生活
1要善于交流。,船上的生活相对很无聊,所以彼此之间多交流,既可以打磨时间,又可以增进彼此的了解,对彼此的生活都有好处。
2要善于培养自己的兴趣爱好。船员的空余时间很多,如果整体无从事实就会倍感无聊。假如在那种情况下有种兴趣爱好,就可以充分利用船上的时间,既可以打磨时间又丰富了生活,确实是一举两得的好办法。
（二）疏导船员心理的关键
化解心理问题的症结,是消除心理问题的关键。找到了产生心理问题的原因,解决好它便能缓解和消除心理问题。若是家庭的矛盾可请组织出面调解,若是经济上的原因可申请工会补助……,利用如今船岸便捷的通讯,船舶、公司、家庭加强联系,三管齐下应能及时化解。当然,心理的疏通,还应包括认知的校正、情感的抚平、意志和行为的引导,这样才能彻底消除心理问题。
船员彼此在日常工作、生活中应主动关心了解其他船员,帮助其他人预防心理问题的发生。每个人都有自己的气质,不同个体的不同气质在心理学中归属于多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质四种类型,不同类型气质的心理活动强度、速度、灵活性方面各有特色,他们的思维或敏锐或迟钝、情感或外露易变或深沉稳定、意志或坚强或脆弱。如果掌握了船员的气质特征,便可针对不同情况帮助船员克服情绪低落、意志消沉、抑郁寡欢,以至厌世轻生等心理问题,使他们振作精神,积极投入工作和学习。