跳爵士舞的好处：
1.锻炼人的心肺耐力
2.加强肌力和肌耐力
3.增强身体的柔软度
4.加强身体的协调性
5.提高身体灵巧度
6.增加人的平衡力爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈,因此它的舞姿如同非洲人的性格一样,原始、热情、奔放。爵士舞到了美国以后,吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧,要表达的是火辣辣的风情,送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动,无一不透露着女人的妩媚与性感。