机械舞,运用身体各部位的肌肉和关节,随着音乐节拍,加上自己丰富的想象力,创造出令人惊讶的舞步,在（1969年前后）流行天王迈克尔杰克逊,在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今。Poppin的重点“顿点”。要求舞者根据音乐起舞,在每个节拍恰好卡住（就是肌肉瞬间收紧）,相对的,不卡拍的肌肉放到最松,但不是无力的甩动。