洛阳失眠哪里治得好|洛阳哪里有失眠科室|洛阳的失眠大夫怎么样失眠会引起头疼,头疼药怎么办？摩头清脑两手五指自然分开．用小鱼际从前额向耳后分别按摩,从前至后弧线行走一次为一拍。约做32拍。此法特别功效：舒筋通络。平肝熄风,降血压。清脑。擦颈降血压先用左手大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌．再换右手擦左颈。一次为一拍。共做32拍。此法特别功效可解除胸锁乳突肌痉挛。降血压。揉曲池穴降血压先用右手再换左手．先后按揉肘关节处曲池穴。旋转一周为一拍,共做32拍。此法特别功效可清热、降血压。揉美宽胸先用右手大拇指按揉左手内关穴．然后用左手按揉右手内关穴。以顺时针方向按揉一周为一拍,共做32拍。功效为舒心开胸。引血下行分别用左右手拇指按揉左右小腿足三里穴。旋一周为一拍。共32拍。此法特别功效为揉里活本,健脾和胃,引血下行。扩胸调气两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬起,提肩向后扩胸。最后放松还原。降血压保健操做一遍大约需10分钟。简单易学,效果明显。按摩时穴位要准确．以局部酸胀、皮肤微红为度。 、二期高血压患者每天要持续做2至3遍。可达到降血压、清脑、镇痛、宽胸、安神等功效。使血压保持稳定。防治头痛操许多人由于经常处于精神持续性紧张状态。结果在不知不觉中“染上”了慢性头痛症。这种头痛异于伤风感冒引发的头痛,往往是肌肉收缩性头痛。其主要特征是自感头部沉重、乏力等。因此,用舒展头颈部肌肉。畅通血液的体操来“应酬”是很有效的。即便头痛症来临时做此操．亦能缓解痛感。当然,在头痛症发生前,预防性地多做该操．被认为是最有效的治疗手法。那么要治疗失眠还要都交通医院失眠科,电话0379--65176669