洛阳哪里治疗失眠 |洛阳哪里治疗失眠最权威|洛阳交通失眠科生活不和谐不完美,是女性失眠的重要原因。完美和谐的生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放过后,紧张激动的身躯、愉悦的心灵得以放松。因此,夫妻俩需共同享受生活带来的美妙体验,然后再同衾共枕。进入梦乡。年龄长,睡眠少睡眠是由神经系统支配的,睡眠时间随年龄增长而不同。一般来说,年龄越小。睡眠时间越长,睡觉次数也越多。因为在生长发育阶段,无论是大脑还是身体都尚未成熟。需要较多的睡眠时间。一般来说,新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,每天睡约18．22小时,1～2岁的儿童每天睡13～14小时：2~4岁的儿童每天睡12小时：4～7岁的儿童每天睡11小时。研究发现：人的睡眠时相有慢波睡眠和快波睡眠之分。在睡眠总量之中。随儿童年龄增长而减少得最显著的是快波睡眠。新生儿的快波睡眠占睡眠总量的50％。一昼夜之中长达9小时之多。其后大幅度减少．至5。6岁时约占睡眠总量的25％。成年人的快波睡眠约占睡眠总量的20％。中年以后至老年阶段。减少得最显著的是慢波睡眠中的第34阶段。．婴幼儿阶段是整个机体以及大脑迅速发育的时期。机体和大脑的活动极为旺盛,学习和记忆的发展十分活跃,精神常处于紧张和亢奋状态。性格也十分活泼。与此平行,睡眠需要量也 。随着年龄的增长。其睡眠时间会逐渐缩短,到了老年阶段,机体和大脑的活动都趋于减弱。睡眠需要量也减少。睡眠需要量与机体及大脑的活动量呈平行关系。随着年龄的增长。身体逐渐发育完善,而且神经细胞会随年龄的增长而减少。7～15岁的儿童每天睡9—10小时,15—20的青少年每天睡8～9小时,成年人每天睡8小时左右,老年人约睡5—6小时,失眠了就到交通医院失眠科,电话0379----65176669