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河南洛阳市交通医院失眠科是交通医院特色诊疗科室之一,专业从事各类失眠病的研究与治疗,
多年来,临床开发出一系列的快速、科学、有效的治疗措施。巨资引进美国神经系统检测设备,能准确检
测病因,专业治疗癫痫、失眠、抑郁症及产后抑郁症、焦虑症、强迫症、恐怖症、精神分裂症、躁郁症、
神经功能症、神经衰弱、植物神经功能紊乱等精神类疾病。运用森田疗法、中医中药、心理疗法、音乐疗
法等多种治疗方法。,在医疗工作中努力履行服务宗旨,为患者提供安全、有效的优质服务。推行以人为
本的服务理念,坚持做到：合理检查、合理治疗、合理用药、合理收费,做到治疗费用平均低于各大医院
30%的承诺。,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
睡前洗个热水澡有助于失眠
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人泡在热水中,可以使周围血管扩张,全身大部分器官的血液便会减少些。由于脑部的血流相对减少,大脑会感到疲倦,表现为呵欠连连、困倦,因而有利于睡眠。睡前散步有治疗失眠的作用吗?
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,散步之后,由于肌肉小量活动,血流通畅,而且脑内血流量相对减少,会使人易于入睡。同时在散步的过程中,精神得以放松,更能帮助睡眠。
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,另外,睡前适当从事一些体育活动也有助于睡眠,如游泳、打乒乓球、打羽毛球、打保龄球等,但是应遵循力所能及的原则,不要过度,否则,可能激发起脑的兴奋性,反而睡不好了。
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