三门峡哪里治疗失眠好|治疗失眠注意事项|治疗失眠 医院
失眠是很多年轻人、中老年人、老年人都比较困扰的问题,失眠表面上看是一件小事儿,失眠对我们的危害是很大的,那么治疗失眠注意哪些呢？
下面的几点需要注意：一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等进行改善。
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二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。,,
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三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。
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四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。,,,,五、临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。安眠药须遵医嘱服用,儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。且服药后不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故。
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六、睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠。
七、适当做深呼吸。
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