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韩易生生发会是专业从事生发、乌发、养发的健康产业管理连锁机构,旗下经营晶琳融娜和易生印帝安两个品牌,立足武汉9年有余。韩易生把国外先进的育发技术、养身概念合并于健康产业,立志于打造中国生发、乌发、养发行业的领跑者。
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电话：02782200773,,传真：02782816830,,手机：13971172780秋季怎样养生？
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现代都市中很多人感觉自己身体有这里那里的不适感,有的脱发,有的白发,有的腰膝酸软,都知道这些都是身体亚健康状态引起的,都知道要养生,要养发,那么什么季节该养什么该怎么养呢？这里我们就先简单谈谈秋季养生怎么养？
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秋天空气干燥易伤肺,秋季是养生的关键时刻。若不注意秋季养生,损伤了肺气,冬天腹泻,消化不良等疾病就找上门了,还会使人体免疫力减弱,不适应冬天的寒冷而生病。
1,精神调养,秋对应的脏腑器官是肺,肺在志为忧,悲忧易伤肺。肺气虚,则机体对不良刺激耐受性下降,易生悲忧情结。说明秋季养生首先要培养乐观情绪。保持神志安宁,收敛神气,以适应秋天的气候,登高远眺,可使人心旷神怡,一切忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散,是调解精神的良剂。肺是“娇脏”,怕寒,怕热,怕燥,怕脏,喜欢洁净清润。“娇脏”挑大梁,担负着极为重要的生理功能-----呼吸,人可以一天不吃饭,不喝水,但绝不可以一刻不呼吸。《黄帝内经》说“相傅之官”,也就是一人之下万人之上,辅佐君主心脏的宰相。可见肺对气血的流通和养生、养发的作用有多大。
2,起居调养,秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,起居作息要相应调整。早卧以顺应阳气之收,早起,使肺气得以舒展,且防收之太过。初秋,暑热未尽,凉风时至,天气变化无常,则使在同一地区也会有“一天有四季,十里不闻天”的情况。因而,应须多备几件秋装,做到酌情增减。不宜一下子着衣太多,否则易消弱机体对气候转冷的适应能力,容易受凉感冒。深秋时节,风大转凉,应及时增加衣物,肺主皮毛,当肺部功能低下,也会引起脱发。
3,饮食调养,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散。所以,要尽可能少食葱、姜等辛味之品,适当多食一点酸味果蔬。秋燥易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为佳。主张入秋宜食生地粥,以滋阴润燥。总之,秋季时节,可适当食用如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津,有益于健康。
4,运动调养,秋季,秋高气爽,是开展各种运动锻炼的好时期。但是大多数人由于工作原因都没有多余的时间开展锻炼,去健身房就更是奢望了。所以采用被动养生疗法是现代人的的健康时尚之选,韩易生中医经络养生疗法,中药包分为清、排、调、补,采用一蒸,二推,三按,四贴的独特方式进行调理,有保肺强身、养发之功效。
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,,,韩易生?生发会（ )集国内外先进技术,专注于养发、防脱发、生发、白发、养生于一体的机构,内调加外养直达病灶治疗,让你不仅头发好身体也好,重拾信心,生活工作事事春风得意！
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