脱发及白发的原因及治疗问晶琳融娜
,
,以下脱发、白发、养发常识由武汉晶琳融娜提供,了解更加详细的情况请查看专业脱发、白发网站 电话02782200773
吃哪些食物预防脱发？
,
,,
,每个人天天都会掉头发,每天掉头发小于50根是正常现象。但是每天掉头发大于50根就不是正常现象,属于脱发,要及时治疗脱发,否则会演变成 性脱发。
,,,
,脱发多是由于常常熬夜或者雄性激素分泌过多,或者由于头表皮脂腺分泌过多所致。所以,在日常生活中要吃一些可以预防脱发的食物以纺织脱发的出现。
,,,
,那么,日常生活中哪些食物具有预防脱发的功效呢？
,,,
,1、多食富含植物蛋白的食物,如黑豆,黑芝麻等黑色食物以及豆制品等
,,,
,2、多吃富含铁的食物。铁可以促进头表血液的循环,为毛囊输送营养物质帮助头发健康生长。因此在日常生活中要多吃富含铁的物质如：黑豆,黄豆,豌豆等豆类食品,还有深海鱼以及瘦肉,牛奶。菠菜,胡萝卜,香蕉以及土豆等
,,,
,3、多吃富含碘的食物,如海带,紫菜,海鲜等
,,,
,4、多吃新鲜水果蔬菜。新鲜水果蔬菜富含丰富的微量元素,这些微量元素有助于头发的生长。
,,,
,5、多吃富含维生素E的蔬菜,如芹菜、芥菜、苋菜、菠菜等。
,,,
,以上五类食物常吃会令头发健康预防脱发,如果您想拥有一头美丽的头发,那么,在日常饮食中不妨多吃以上5类食物。,,,如果您有脱发、白发问题,请加QQ（914376566）或者致电027-82200773直接提出您需要解决的问题！小编定会在 时间回复您！另外也可以登陆公司网站 进行了解！
希望小编能给广大发友带来新的脱发、白发原因及治疗方法！