运动跑步机常见的问题,健身跑步机简介

随着跑步机频繁的使用,跑步机会出现这样那样的问题,苏州奥瑞特健身器材来告诉大家跑步机常见的问题：

一跑步机自动停止二电动跑步机不能加速三运动时伴随着杂音四跑步机的跑步带偏带五跑步机的跑步带打滑六跑步机不能启动七运动时马达有噪音八运动程序容易出错九电源指示灯不亮

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使用跑步机的正确方法

开始使用跑步机的时间,每次以15~20分钟为佳,使用一段时间后,身体大部分机能已经适应,跑步时间可以适当调整为45分钟,频率 为两天一次。如果不正确使用跑步机,容易造成膝关节损伤,如果使用正确,可以很好的锻炼下身肌肉和膝关节、增强心肺功能的。开始使用跑步机之前需要做准备活动,可以通过压腿,弯腿等,开始跑步时,要先快走慢走再以加速度快跑,停止运动时,应该先放慢速度,再由快走到慢走直至停下。结束后要适当的放松肌肉,后者可以泡个热水澡,放松一下。

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