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冷饮不是解暑佳品

时间:2015-07-14 04:04:06 来源:发布日期:2015-07-14 点击量:71



很多人夏天爱吃冷饮。实际上,冷饮只能使口腔感到凉爽,并非解暑佳品。研究证明,冷饮不能降低人的体温,相反,由于血管受冷收缩,反而降低了身体散热的速度。冷饮中含有大量糖分,渗透压较高,因此不能解渴,反而可能越吃越渴。

吃冷饮会使胃肠壁血管收缩,消化液分泌减少,降低消化能力,又降低咽喉和胃的抵抗力。

吃冷饮不当还有可能造成营养不平衡。孩子餐前贪吃冷饮妨碍食欲,造成三餐食物不足,影响夏天的生长发育。建议限制孩子吃冷饮的数量,每天只吃一品,而且不能在饭前食用。如果可能的话,用酸奶代替雪糕,用水果代替冰棍,更有利于夏日健康。

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