夏天经常头晕失眠怎么办？改善睡眠质量从枕头开始吧！

时间：2016-03-01 10:39:47 来源： 点击量：149

夏天经常头晕失眠怎么办？改善睡眠质量从枕头开始吧！

　　随着春夏季的到来，气温逐渐上升，是失眠的多发性季节。由于现代生活节奏的加快，职场竞争激烈、心理压力大、频繁夜生活、饮食结构不平衡和某些疾病等原因，都会引发失眠。给人们的正常生活和工作造成很大的影响。那么，如何在春夏季获得深度睡眠？

　　要想获得深度睡眠的首要条件是什么呢？就是选择一个好的枕头。选择好枕头这个“亲密伴侣”，可以说是我们的头等大事。这不仅能够保证高质量的睡眠，也是做好脊椎保健的关键。

　　笔者为大家推荐一下夏天选择什么枕头可以获得深睡眠。因为深睡眠是孩子身体长高，智力开发；年轻人精力充沛；中年人身体强健；老年人健康长寿的保证。

　　随着计算机的普及，持单一姿势工作的人员增加，颈、肩、腰痛的发病率越来越高，发病年龄走向年轻化。若枕头选择或使用不当，如过高过低、质地过软过硬，不但使睡眠质量下降，而且可能损伤颈部组织，导致颈肩痛。店内枕头结合中医理论体系为指导研发而成。产品体系有颈椎病人群适用的世纪本草乐颈枕、透骨草护颈枕、茎茗萁颈枕、红花颈枕系列产品；肩周炎人群适用的肩周枕；腰部疾病人群适用的腰枕系列；用于失眠人群的世纪本草康睡枕、夜合枕、琥珀枕、灵芝枕、金荞枕；年轻人精神紧张引起睡眠不好的桑菊枕系列产品；中老年人群适用的丹参枕、银杏叶枕、络经通枕；鼻炎、咽炎人群适用的辛夷花、金银花枕；有打呼人群适用的减鼾枕；有单纯性肥胖人群适用的窈窕淑女枕；有抑郁人群适用的逍遥枕系列；更年期人群适用的静养安神枕系列；哮喘、支气管人群适用的山海螺枕系列。小儿宜选不凉不燥的蚕沙枕，以利头部发育；老人宜选不寒不热的女贞子枕；阴虚火旺体质宜选菊花枕；阳亢体质宜选夏枯草枕、薄荷枕；目暗目花人群宜选茶叶枕和决明子等“明目枕”；消化系统不好人群可使用红果枕。这些植物枕可以缓解紧张焦虑情绪，改善睡眠。是获得深度睡眠的途径之一。

　　枕头枕芯的使用要贯彻辩证原则。即根据不同的年龄、体质、疾病和季节环境变化来辩证处方，对症用枕。如果您不太清楚如何选用这类枕头，可拨打4008673001，为您提供更为专业的选择。

　　那么，今年夏天，改善睡眠质量就从枕头开始吧！