苏打饼干是我们工作生活闲暇之余很可心的一道小吃，它的热量不高，却又可以带来口腔的满足感。很受人们的喜欢，而且，适当的食用苏打饼干是可以起到不错的保健功效的，但是苏打饼干也有不好的方面，下面就由趣园食品小编带大家认识一下苏打饼干的利与弊吧。 苏打饼干的保健功效也是很不错，大家平常生活中适当的吃苏打饼干，是可以起到非常不错的养胃的作用，对于促进肠胃健康有一定的好处。苏打饼干中添加了碱性的添加剂,它可以中和胃里过多的胃酸，减少胃酸对胃粘膜的刺激。因此，吃苏打饼干，对胃病患者有一定的好处，健脾养脾、养胃健胃、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食、抗衰老。 但是我们大家也要多注意，如果大量的食用苏打饼干，危害也是非常大的，不仅会导致我们大家身体发胖，还会引发一些病症的。苏打饼主要成分为淀粉质,当中包含调味剂、盐分和植物油。每包梳打饼约含110卡路里、5克脂肪及2克饱和脂肪,而钠质则高135毫克,故苏打饼实非健康类饼干。因此不建议大家多吃。加上因它含高盐分,因此多吃除影响体重外,还可增患高血压、高血脂和高胆固醇的风险。此外,食用苏打饼也会快速提升人体的糖分指数,所以糖尿病者不宜常吃。