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养生太极拳，北京陈庆源太极拳培训班--朝阳区青少年培训中心安贞校区2018年【12月份】太极拳室内课程开始报名了，本班适合零基础学者；因班次名额有限，学者需提前报名，每班限招8人，报名从速。学习内容：《基本功+陈氏太极拳精要十六式养生功》招收对象：零基础太极爱好者培训目标：强身健体、陶冶情操、弘扬中国传统文化，传承尚武精神，促进中国传统武术的发展。上课地点：北京市朝阳区裕民东里甲一号（朝阳区社区青少年培训中心安贞校区），地铁8号线和10线北土城站下车，E口（西南口）出口向南200米右转进入裕民路，沿路向西直行约50米，路右侧即到目的地。
费用：2420元（赠：服装、鞋子、电子版教材）课时：共15个小时课程，10次课，每次1.5小时，因班次名额有限，学者需提前报名，每班限招8人。教授内容详解：
《基本功》包括太极养生功、桩功、陈氏太极拳特有的缠丝劲训练、圆意感的训练、 倒换规律的训练、进退顾盼定五行步的练习，为学好太极拳套路打好坚实的基础。在长期的教学过程中发现，基本功对练好太极拳有着双重作用，它不但是初学者的科目，更是有基础的学员强化和提高自身动作准确性的重要方法，所以建议大家认真对待基本功，正所谓：“练拳不练功，到老一场空”。教学过程中我们将每个单式动作细分成几个小节，并结合动作的实际用法教授大家，由于动作剖析的清楚到位，从而使学者可以学到一套明白拳。《陈式太极拳精要十六式养生功》是由陈氏太极拳老架一路75式里的十六个基础动作组编而成。此拳短小精炼，以柔为主，柔中有刚，动作舒展大方，适合想在短时间内学会一套拳法的初学者，日常坚持练习，能达到强身健体，怡养性情的效果。太极拳培训

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