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合肥坐月子多少钱，产后护理的注意事项_产后康复中心_昕生怡月产后护理产后营养注意事项：产后要注意营养均衡、口味清淡，避免辛辣、性寒、刺激性的食物；尤其产后第—週建议不要食用添加太多麻油、酒的食物，以免影响伤口癒合，从第二、三週起，可以慢慢增加温补食物，谘询中医师或营养师依个人身体状况来调整饮食。如何选择适合自己的产后护理机构选择政府立案、评鑑合格是首要条件，其次可评估机构型态，如医院附设或独立型、护理人员专业及照护比、感染管制措施、是否提供多元课程、兼顾营养及健康的月子餐等，选择适合自己的产后护理机构。如何衔接产后护理之家与返家后的生活：产后护理之家除了提供妈妈产后休养之外，还要担负起帮助妈妈学习育儿的能力，因此即使产后护理之家提供有婴儿室，妈妈能在返家前提早开始亲子同室。宝宝跟妈妈24小时在一起，有助于妈妈观察宝宝、学习如何安抚宝宝，也让宝宝感受妈妈的呼吸律动、声音频率、心跳声、气味，就会比较有安全感。然而，宝宝的抵抗力毕竟不如大人，因此返家后要注意尽量避免亲吻、在室内吸菸，在接触孩子前也要洗手，才能减少宝宝被感染的危险。

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