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什么是产后风

新妈妈在产褥期出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，称为”产后身痛“，俗称”产后风“。产后风主要是中医概念。

导致产后风的原因

中医认为产后风是因分娩时用力，失血过多，气血不足，筋脉失养，肾气虚弱，或因产后体虚，起居不慎，居住环境潮湿阴冷，受风寒，使气血运行不畅所致。具体来说有以下几个原因：

1、产后大量出汗而没有做好保暖，感受风寒。

2、产妇所住的房屋潮湿阴冷。

3、产妇吹到了对流风。

4、产妇劳累或经常碰凉水。

5、过早开始性生活。

产后防”风“，不能直吹风，但要通风

防止产后风主要是在月子里注意起居保健。比如产妇所住的卧室要注意保持合适的湿度和温度，避免潮湿。产妇要注意头、脚、腹部和关节的保暖，月子里穿袜子、穿带帮儿的拖鞋；同时保持心情舒畅、精神愉快，避免生气、着急、抑郁等情绪。需要注意的是，产后防”风“，更不要将门窗紧闭，要保证正常的通风换气，不然反而容易滋生细菌。只是在开窗通风时，要选择暖和、无风、阳光好的天气，不要让新妈妈的床正对窗口。

改善产后风的饮食原则

饮食调理对于改善缓解产后风也有的帮助，新妈妈在饮食上要注意以下几个方面：

1、多吃一些温热性的食物，如猪肝、羊肉、胡萝卜、南瓜、红枣等，可散寒。

2、饮食合理搭配，营养平衡。注意粗细搭配，荤素搭配。

3、不要吃寒凉、辛辣的食物。

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首先是早产宝宝的保暖。

由于早产宝宝体重轻，体内脂肪特别是皮下脂肪薄，调节体温的能力差，因此必须注意保暖，尤其是在冬天。

采用各种取暖设备，保持一个相对舒适的室温，然后根据成人的感觉，给宝宝穿上厚薄适合、穿脱方便的衣物。

当然在夏季就需要采取降温措施，也不能太热。

早产宝宝的喂养

喂养也是早产宝宝护理的。对于早产宝宝来说，母乳喂养仍然是的选择，但是由于早产宝宝生长速度比足月宝宝更快，而且早产宝宝体内储存的营养素不足，更容易出现因铁、维生素D缺乏等引起的缺铁性贫血、维生素D缺乏性佝偻病等，因此必须注意这些营养素的补充。

早产宝宝的疾病防护

早产宝宝护理还必须做好疾病预防。早产宝宝的免疫功能也比足月宝宝差，更容易感染生病；同时因早产宝宝常伴有先天性心脏病、脑发育不全等先天性问题，不适宜在出生后就进行计划免疫，需要顺延预防接种的时间，因此爸爸妈妈要做好疾病的预防工作。

这些预防措施包括：

1、尽量减少家人以外亲戚朋友的探望；

2、在接触宝宝前要洗净双手；

3、避免带宝宝到人多拥挤的地方等。

促进早产宝宝脑发育

促进早产宝宝脑发育也是爸爸妈妈需要重视的问题。

早产很容易损伤宝宝的大脑，因此必须经常与宝宝交流，尤其是经常与宝宝进行眼神的交流

妈妈看着宝宝的眼睛，微笑、轻轻抚触宝宝、呼唤宝宝，不久妈妈就会看到宝宝也会对着妈妈发出会心的微笑。妈妈经常与宝宝对话，为宝宝做抚触等，都是良好的促进宝宝脑发育的措施。

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我们会发现新生儿的眼角出现一些白色的粘液，这就是俗称的新生儿“眼屎”。

新生儿容易长眼屎有两种原因。是出生时新生儿经过产道，眼睛容易被多种分泌物侵袭，从而得角膜炎。不过一般出生后会对眼睛消毒，因此问题不大。第二是由于连接眼内和鼻子的通道狭窄，眼泪不能很好地排出而生成的。眼屎大都在睡起来后堵在眼上，去除后如果眼睛一直睁着，不会再生。

安全清除眼屎

首先用医用棉签浸上生理盐水，将眼屎洗净。每天2次，由内眼角到外眼角轻轻地揩拭，并且每只眼睛各用一块脱脂棉，之后可滴上一些眼药水或眼膏。

滴眼药水注意事项

当产妇用手指将新生儿上下眼睑分开时，他反而将双眼闭得紧紧的。这时，产妇可背着光线水平地将新生儿抱起来，轻轻地上下摇动新生儿的上身和头部，他会自动睁开双眼。这时就可将眼药水或药膏滴进去，主要滴在下眼睑的里面，注意点药时不能使药瓶碰到下眼睑，一旦新生儿将眼睛闭起来，就会影响滴药。

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