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灶妈下地保护侬。
庇佑侬爹有钱赚，庇佑侬奶福寿长。
庇佑侬哥娶哥嫂，庇佑侬弟讨弟人(弟媳)……祭灶是福州传统节俗，即祭奠灶君，送灶上天。
传说灶王是玉皇大帝派往各家的“观察员”，接受一家香火，保一家康泰，察一家善恶，奏一家功过的神。
人们把这个决定一家祸福的灶神尊奉为“一家之主”，称为灶君，灶王，灶等。
祭灶，就是为灶君饯行。
人们把祭灶日定在腊月廿三或廿四，也是有讲究的。好是壳薄质软的红谷糯
据说灶君上天往返共需九至十天，必须在小月二十三日，大月二十四日起程，才来得及第二年正月初四下凡上班到任。
福州俗话有“官三，民四，科题五”之说。
指当官者廿三祭灶，老百姓廿四祭灶，水上居民廿五祭灶。
福州人祭灶分两天。
廿三夜祭荤灶，廿四夜祭菜灶。
《福州风俗竹枝词》载：“人家必祀东厨司命，即灶君也。
俗以灶君年换一人，新旧交替，在十二月廿四。
故于廿三夜备荤菜以祭之，词曰：大鱼大肉佐新醅，敬献东厨笑脸陪。宁夏银川冬至这一天头脑也能吃银川有个习俗
依据《方案》，哈市将以现有的种植基地、科研院所、食品加工企业为依托，在农科院配方的基础上，研发适合东北地区消费习惯的马铃薯主食配方、工艺和产品。

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卤煮和香肠制作方法
上奏天曹求好语，明年降福与消灾。
先期司命醉三杯，罗列鸡豚叩几回。
明夕只余萝卜桔，饱君糖饼上天台。
十二月廿四夜，人家备素菜，祭于灶神，如灶糖灶饼，菠菱菜，荸荠，豆腐（上面红印”福“字），甘蔗，花生，福橘之类，佐以清酒，亦醉司命也。
词曰：司命行将复帝，手中善恶敢瞒神。
无多敬意三杯水，乞谅臣家已极贫。
……昨夕供荤今供菜，儿曹喜煞各分珍。
福州祭灶这一天，人们都要在灶屋（厨房）的锅台墙壁上贴“灶君花”（俗称“灶君纸”），是红彤彤木刻印制的灶画像，上写“东厨主宰”，左右一副对联：“调和鼎鼐神仙府，燮理阴阳宰相家”。用剪子减去两端的角别嫌麻烦
有的在佛龛神像两侧贴对联。
上联写：“上天言好事”，下联写：“下界保平安”。
横披是：“一家之主”。
祭灶的祭品是精心安排的。
古时用黄羊，后民间改为糖饼等，用黄羊传说希望得到富裕生活，用糖饼是为了让灶神吃得嘴甜，汇报时多说好话。
祭灶时，焚香点烛，斟满美酒。
家人虔诚地叩头，祷告。
福州民间有首祭灶歌：“尾梨（荸荠）尖尖，灶君上天。
灶君上天言好事，灶妈下地保护侬。
庇佑侬爹务（有）钱赚，庇佑侬奶福寿长。红萝卜30公克
百合杏仁赤豆粥红白相间，粥稠味美，具有利湿、润肺的，适于咳嗽、喘促、口干者。

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做法：南瓜去外皮，去籽瓤，切成小块，先用大火隔水蒸熟，再轧烂成南瓜茸，鲜百合切去头尾干涸部分，一瓣瓣剥开洗净备用，往锅里倒入一碗清水，煮滚后慢慢加入南瓜茸，见其再沸成羹糊状时，收慢火，倒入半碗牛奶再慢火煮一会儿，加入鲜百合和白砂糖，搅匀便可离火，加盖焖两分钟（以使鲜百合熟透又不失口感）即可。
是日为“秋分”。
“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。
”从今日起太阳渐向南移，北半球开始日渐缩短夜渐增长，也就是说北半球的秋日开始了。舍救人
进入秋季，如何进补？9月23日是秋分，秋天的气息开始浓厚起来。
饮食调养方面，应多喝水，吃清润，温润的食物，如芝麻，核桃，糯米，蜂蜜，乳品，梨等，以起到润肺，养阴生津的作用。
此外，要注意不吃过冷，过烫，过硬，过辣，过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。
下面为您介绍秋分养生菜谱，让你健康过秋分，青红萝卜煲生鱼材料白萝卜300克，红萝卜300克，生鱼1条(约500克)，猪瘦肉100克，红枣6个，生姜3片。3红豆核桃糊核桃仁有顺气止咳化痰润肺头发过早变白和脱落等功能
市场上的蒸谷米就是通过蒸谷的方法将糙米皮层的等营养物质渗入胚乳中，使消费者获取更多的，并有病的作用。

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