陕西米高轮滑一贯坚持真诚服务，顾客至上为宗旨，为青少年提供更加有品质的轮滑培训班服务。在为期一个服务周期时间的轮滑培训班的，以一对一指导、集中培训为特色，学员在这里可以多方位接受专业的技能培训，一直深受学员们的喜爱，学员可以在我们这学到想学的知识与技能。

青少年轮滑培训哪家机构好-西安学轮滑学校。 陕西米高轮滑作为中国技能培训的专业机构之一，自2008-12-02成立之日起，便将自己定位于为青少年提供轮滑培训班服务的起点上，以真诚服务，顾客至上的宗旨，多年来为青少年构建了一个包括轮滑培训班等多方位的培训服务体系。欢迎您的莅临参观，您的莅临是我们的荣幸！我们的地址是长安北路十四号省体育场北门金兰商务会馆A座103室。

速度轮滑经典训练理论与方法

在速度轮滑训练领域，想要到达理想的滑行速度，在训练过程中要遵循符合轮滑项目体能要求的科学的训练方法，采用合理的训练方法可以起到事半功倍的效果，下面介绍几个在速度轮滑训练中，经常运用并行之有效的训练方法。

持续训练法

持续训练法是指不间断地连续进行超过比赛距离,低于比赛速度,用匀速或变速来完成练习的方法。这种方法主要是用来提高心肺功能和发展有氧耐力。持续练习的时间较长，如2-4小时,也就是一次连续练习的量比较大，如轮滑50公里长距离滑行。由于强度不大,对机体刺激所产生的影响比较缓和,所以这种方法的训练效果出现得比较慢,但是比较稳定,且不易消退。

训练方式：可选用长距离滑行、轮滑越野、自行车、越野跑、游泳等。

间歇训练法

间歇训练法是指在某一组某一距离的反复训练时,两次练习之间有一个特定时间的间歇阶段,间歇时间要保证控制在运动员的心率部分地，不是完全地恢复到正常状态，间歇训练不仅是提高速度耐力和一般耐力的较好手段,而且对无氧能力的提高也有良好的影响。

训练方式：可采用相同滑行距离，相同滑行强度，逐渐缩短间歇时间，或采用相同间歇时间，逐渐提高滑行强度，总的来讲无论运用什么间歇方法，间歇时间应控制在20-40秒之间。

重复训练法

重复训练法是指按规定的时间,多次重复某一滑跑距离或运动技术动作的方法，间歇时间的控制应满足呼吸和心率基本恢复，重复训练是以强度为中心的训练方法，它的目的是发展速度、速度耐力、肌肉力量,还可以培养比赛速度,学习分配体力,感受比赛技术和增加经验。

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初入轮滑 不知是否有着迷茫

今天给大家带来轮滑知识大盘点

轮滑入门必知

轮滑(Roller skating), 曾经有很多汉化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰，但现代统称轮滑。

首先，轮滑按轮子和外观直接分为双排轮滑（QUAD Roller Skating）和单排（直排）轮滑（Inline Roller Skating）。

双排轮滑

单排轮滑

PS：

双排轮滑在一些欧美国家多见，但近些年，中国的轮滑领域发展较晚，没有经过系统发展的后果导致了项目不完善，以至于国内玩家偏向于直排轮滑，现已成功由双排向单排轮滑转变。

所以以下内容只针对单排轮滑

单排轮滑就目前发展而言种类大致分为休闲、速滑、自由式轮滑、轮滑球、极限、速滑、速降等。而自由式轮滑大致包括平地花式绕桩（简称平花）、花式刹停（俗称刹车、花刹）、FSK（极限轮滑）等。

下面大致为大家介绍一下这几个项目及各项目所用的轮滑鞋。

平地花式绕桩

自由式轮滑中的一个项目，即穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做各式连续滑行，来自于花样轮滑的规定图形和过桩练习。

平花鞋

上鞋比休闲鞋包裹性强，鞋面更硬，轮子是中间两个轮大，前后两个轮小，呈香蕉型，灵活性较高，便于过桩。

花式刹停

花式刹停是自由式轮滑中的一个项目，是在规定的距离内起跑然后在运动状态用摆出刹停表中一个或多个（连接距离不超过一米的）花样动作直到停止。

刹车鞋

刹车鞋外观看起来与平花鞋相似，但刀架和轮子不同，刹车鞋用的是平轮。一般比较重，刹车稳，轮子一般比较硬，耐磨，刀架一般比较长，四个轮一样大。

极限轮滑

极限轮滑（Aggressive Skating），也称特技轮滑，玩法包括u型池，碗池，这些传统极限场地，还包括野街街区，自由享受轮滑带来的快乐。

极限鞋

分两轮四轮，刀架一般为尼龙材质，有弹性，有韧性，跑u型池，刀架有凹槽可以卡管。

陕西米高轮滑不断优化教学队伍，吸纳人才组建专业团队，为青少年提供具有一对一指导、集中培训特色的轮滑培训班，积累了丰富的经验。我们的收费标准是：按学期收费，授课方式是：一对一、一对多人，拥有入门级、基础班、提高班等内容，为满足青少年的需求作出了积极贡献。

陕西米高轮滑俱乐部是一家专门为青少年提供培训课程的教学机构，位于长安北路十四号省体育场北门金兰商务会馆A座103室，自创立以来轮滑培训班以良好的口碑，负责任的态度，舒适的环境，赢得了陕西西安广大学生和家长的青睐。我们真诚期待您的到来，让我们共创辉煌的明天！